傾聽
傾聽是身體與靈魂之間一個較深入的橋樑。它為什麼是被使用過最具有潛力的技巧之一…？因為它是兩個無限的橋樑：物質與精神。

任何時候當你坐著時，只是聽；聽任何正在發生的聲音－有個市場在那裡，人車鼎沸的吵雜聲、火車經過、飛機的噪音…不當成噪音、沒有拒絕的傾聽，就好像正在聆聽交響樂一樣，然後突然間你會發現噪音的品質改變了。它不再打擾你、不再使你錯亂；相反的，它變得非常柔和。當你不帶批判的傾聽，既使是吵雜的市集也能變成優美的旋律。

你聽到什麼並不重要，重點是「傾聽」而不只是聽而已。

甚至可以聽一些你從沒想過那有什麼值得聽的聲音，由衷的傾聽，宛如正在欣賞貝多芬的奏鳴曲，會有一個瞬間，你將會發現自己已經蛻變了它的品質。它變成優美的旋律。在這樣的傾聽中，你的自我將消失無蹤。

奧修
摘自尚未出版的演講集